行為 vs. 樂受

人到底喜歡什麼

一個人如果喜歡聽音樂或喝飲料
那他是喜歡這件事本身的行為
還是喜歡做這件事所產生的樂受呢

人總是喜歡快樂
因為想要快樂
而去做某些行為

反之如果沒有快樂
就不再會去做那個行為
例如失去聽覺或味覺
也就不會想聽那首歌或喝那杯飲料了

快樂本身不是痛苦
但因為想抓住不放
想永遠維持
於是苦了起來

如果不能追求快樂
那我們能追求什麼呢

問了 AI
它提供了一個觀點

不是把握當下，而是不被當下帶走
當快樂/痛苦發生時，我知道它正在發生
但不帶評論、不帶追求、不帶抵抗
只是看清楚，而不是順著走

回到最初的問題
我認為是喜歡「樂受」的感覺

下次想做一個行為前
可以先注意一下為何想做
可能是肚子餓 (生理) 或逃避 (心理) 等等

AI 擅長整理與對照
所以可以把腦中雜亂的想法
以及網路上看到的說法丟給它
它能協助將想法說得更清楚和完整

但因為 AI 會順著你的話
需要問它反面問題
例如請它從相反立場來批評

之前在網路上看到一句話
你之所以相信一個人說的話，是因為他說了你想聽的話

所以請小心
不要選擇性傾聽了
共勉之~